İDRAR KAÇIRMA

En çok kadınları ilgilendiren bir sorundur.Pek çok kadın hayatının bir döneminde idrar kaçırma sorunuyla karşılaşır.Daha çok doğum yapmış kadınlarda görülür.Zor doğumlar,menapoz,aşırı kilo en sık rastlanan nedenleridir.Mesane kasları zayıflamıştır.Kadınları son derece rahatsız eder.Tedavide öncelikle ilaç ya da egsersiz önerilir.Bunlar fayda etmezse o zaman cerrahi tedavi önerilir.Genital bölge kaslarını kuvvetlendirmek için önerilen egzersizlere KEGEL EGZERSİZLERİ denir.Bu egzersizleri ayakta,yürürken,otururken her pozisyonda yapılabilir.Bu kasların kasılması ıkınmanın tam tersini yapar.İdrar yaparken idrarı kesip bir kaç saniye tutarak yapmaya çalışmalıdır.Bu esnada kasların kasıldığı hissedilmelidir.Ya da gaz kaçırmamak için kendimizi sıktığımızda bu kasın kasıldığı yine hissedilir.Bu kasılma dış genital organların sıkılması,içe çekilmesi olarak tarif edilir.Kasların ghüçlenmesi zaman alır.Bu nedenle egzersizlerin sık sık yapılması gerekir.